Пять минут зарядки – весь день в порядке

В Цигломенской библиотеке №16 прошел флешмоб «Пять минут зарядки – весь день в порядке». Разговор шёл об основах здорового образа жизни, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Быть здоровым очень важно, а зарядиться бодростью и счастьем можно, выполняя ежедневно самые простые, но такие важные упражнения как утренняя зарядка. Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее: придает бодрость, улучшает физическую форму, повышает настроение, укрепляет силу воли и здоровье. Гости библиотеки узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.

В мероприятии приняла участие студия хорошего самочувствия Исакогорско-Цигломенского культурного центра (руководитель Дымова Анна Кирилловна). Ее участники – это женщины элегантного возраста, которых объединяет стремление жить не только долго, но и быть бодрыми, востребованными в обществе, вести активный образ жизни.  Начался флешмоб с танцевальной зарядки, к которой мог присоединиться любой желающий. После зарядки все танцевали зажигательный танец. Веселая музыка, активные движения, радостные эмоции объединили и зарядили всех участников позитивом.

Подробности о мероприятиях библиотеки вы можете узнать по телефону: 47-89-78. Группа библиотеки «ВКонтакте»: «Цигломенская библиотека №16».