Работа со стрессом в учреждении культуры

Фото сотрудников ЦГБ им. М. В. Ломоносова

В ходе встречи Татьяна Борисовна поведала, что такое стресс, каковы его причины, как с ним бороться, рекомендовала к прочтению книги российского психолога Николая Дмитриевича Линде по эмоционально-образной терапии.

Опираясь на новый отечественный метод психотерапии — ЭОТ, присутствующие на практике освоили техники снижения негативного эмоционального состояния, поработали с образами, выстроили алгоритм самопомощи.

Многим приглянулись слова Зигмунда Фрейда «Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых отношениях». Цитата ещё раз напоминает, что человек несёт ответственность за своё внутреннее состояние. Эмоциям нужно давать пространство для проживания, чтобы они не превратились в разрушительную силу в виде гнева, обесценивания других людей, физических болезней.

Совет дня: укрепляйте психологическое здоровье, повышайте стрессоустойчивость! 

Справки по телефону: 21-12-61.

---